重获轻松！全方位解析干重活全身酸痛的因与解决方法

经过高强度运动后,人体的一些骨骼肌肌肉纤维会出现撕裂和排列紊乱,特别是肌肉离心运动或抗阻运动后,撕裂和紊乱会变得很明显。干完重活后第二天全身酸痛主要与骨骼肌运动后肌纤维的损伤有关。此外,肌肉撕裂后还会释放多细胞因子,产生炎性物质,导致肌肉酸痛。